Stress


Er is een relatie tussen stress en hart en vaat ziekten. Stress (chronisch) ontstaat bij familie problemen, werkstress, sterfte in familie of angst en depressie. Acute stress is bv bij aardbevingen of sterke plotselinge emoties. Volgens mijzelf kan een keertje stress geen kwaad, anders wordt het dat dit gaat heersen. Langdurige stress kan het immuum systeem aantasten, kans op nervositeit ,depressie en burnout nemen toe.

Mensen met angst of een depressie hebben een verhoogde stressreactie, en dus een grotere kans op een hart of vaat ziekte.

acute stress kan het risico verhogen op:


ritmestoornissen.

hartinfarct.

* vooral bij mensen met een slagaderverkalking of erfelijke aanleg.

gevolgen chronische stress


verhoogd cholesterol.

hoge bloeddruk

* dit kan geleidelijk hart-en vaat ziekten veroorzaken. Dit kan namelijk beschadigingen in de vaatwand veroorzaken en de ontwikkeling  van plaques bij slagader verkalking bevorderen.


Hartritmestoornissen komen vaak na een stress actie. Een hart infarct kan ontstaan bij acute stress, er ontstaat  een tijdelijke samentrekking van de slagaders, dit kan een hart infarct tot gevolg hebben.

tips om stress te verminderen zijn;

Bij werkstress , meer nee zeggen of baan wisselen.

Natuur opzoeken.

Sporten. Bij mijzelf heeft yoga en mindfulness mij goed geholpen.

Professionele hulp zoeken.

Inlassen van rust periodes



In deze maatschappij waarin de werkdruk alsmaar groter wordt, immers het werk had al klaar moeten zijn voordat men er aan begon, mobiele telefonie, continu maar bereikbaar (willen) zijn voor email, face-book,twitter, whatts app draagt niet bij aan een gezonde levenswijze . De leefstijl gaat fors achteruit, meestal gaat iemand meer roken, drinken , eten enz, wat weer andere gevaren met zich mee brengt.


bron:  wikepedia

bron:  mezelf

webmaster is niet verantwoordelijk voor onjuistheden.